私と私の母の健康のために、3日ほど前から始めた
朝の野菜ジュース。
飲みにくいかと思いきや、意外と飲める！
新鮮な野菜で作ったジュースは、美味しいですね。
野菜ジュースを始めたのには、深い理由があります。
眼科医がすすめるのは野菜ジュース
私のまあまあ近隣の眼科の先生のおススメが、野菜ジュースなんですよね。
患者さんに野菜ジュースを飲むことを勧めたところ、習慣にした患者さんの、いろいろな眼の症状が改善したというんです。
ホームページをみていて、私は
は？？うそでしょ？？
と、少しわが目を疑いました。
だって、野菜ジュースで目の病気が改善するって・・・・
私は、はじめ信じられませんでしたが、先生の説明を見て、なあるほどね・・・と理解しました。
野菜ジュースと空腹感
朝は野菜ジュースを飲んで、それがごはん代わり。
昼までは、ごはんお預け。
そうして、余計なものを食べずに空腹感を感じることも、身体にとってはとてもよいんだそうです。
そうすると、
- 血液もきれいになる。
- 毛細血管が掃除されで、隅々まで血液が行くようになる
- つまり、隅々まで血流が良くなる、改善される
- 目に行く血管もきれいになり、目の病気も改善する
先生は、目の病気は、血液の汚れが原因だというんですね。
血管内科の先生が勧める脂質を少なくした食事
九州に、動脈硬化を治療している血管内科の先生がいます。
その先生が勧めるのは、脂質を減らした食事。
脂質を減らす以外にも、いろいろ細かい食事での留意点があるのですが、
でも、その先生の勧める食事療法をすると、動脈硬化が見事に改善するんですよね。
その先生も、野菜は食べること。果物は食べ過ぎるな！ です。
その先生は、血管専門の先生なんですけど、
そこに通ってきている患者さんが、
- 視力が改善した
- 関節痛が改善した(杖をついてやっとこ歩くくらいの人が、数年後には杖なしですいすい歩いて通院している)
先生の専門外のことでも、身体の調子が良くなっているのは、驚きです。
動脈硬化は怖い！が食事に気を付けようと思った理由
動脈硬化は、ほんとにこわい病気です。
私の父も、動脈硬化が原因で、ステント挿入、手術、その他もろもろの病気で入院した経験があります。
だから私も、動脈硬化になっていたとしても、これ以上悪くさせないために、さらには改善できるようにしなくっちゃ！
と痛感しました。
食事を意識していくことで、予防もできるのだとすれば、やらない手はないです！
2人の先生の共通店
眼科の先生と血管内科の先生の話す共通点
それは
現代人は、美味しいものを食べすぎている。
だから血液がどろどろになっている。
です。
2人の先生が、食事の摂り方や、野菜ジュースの作り方を、ちゃんと丁寧に教えてくれているのだから、やらない手はない！
そう思いました。
野菜ジュースの作り方
先生が勧める野菜ジュース
材料
★基本の野菜
コマツナ １／８わ
レタス 2～4枚
★お好みの野菜
キャベツ １／８個
レンコン 40グラム
ニンジン 40グラム
トマト 1個
リンゴ １／２個(私は入れていません。もっと少なくてもいいと思う)
レモン 1個
セロリ 20グラム
先生の野菜ジュースの作り方：けんかつhttps://kenka2.com/articles/781 を参照
作り方（私の場合）
レタスと小松菜、あとは好みの野菜を数種類＋水コップ1杯をミキサーに入れて攪拌。
以上！笑
ジューサーも、もちろんＯＫ。
わが家のジューサーが、調子悪いので、ミキサーで作っています。
ですので、野菜の砕けたもの、まるごと飲んでいます。
ほんと！美味しいですよ！
※リンゴを入れると、飲みやすくなるんですよね。
何年か前に、野菜ジュースを作って飲んだ時は、リンゴ1/８個を入れて、飲みやすくして飲んでいました。
今は、リンゴはチョイスしていません笑
脂質に気を付け野菜ジュースを飲みはじめて
なんと！
私は、あれほどひどかった肩こりが、少し良くなりました。
首も、痛くなく回せるようになってる・・・(‘◇’)
父にも飲んでもらっているのですが・・・・・
父は、耳鳴りの音が、しない時もあるようになった！らしいです。
ええ！！？？とうちゃん、耳鳴りなんてあったの！？
知らんかった。
あとは、母の膝痛が良くなってくれると、とてもありがたいなあ。
やさいジュース、期待して毎日飲み続けます。
野菜ジュースを作るのは、ミキサーで十分。いや、ジューサーよりもミキサーの方が、私は気に入っています。
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